EL CALVÍN POR UNA NUTRICIÓN SALUDABLE

En noviembre tuvimos unas charlas sobre nutrición que nos ayudó a comer mejor. Alicia Jorreto, farmacéutica aquí en Almagro. Nos estuvo hablando sobre la necesidad y la importancia de comer bien. Nos dijo que hay que comer de todo, pero teniendo en la cabeza la pirámide nutricional: todo lo que está en la base de la misma hay que comerlo con regularidad, como son   la fruta, las legumbres, los lácteos;  mientras que conforme vamos subiendo en la pirámide nos encontramos con alimentos que hay que comer, pero alternándolos en la semana, llegando al pico de la misma, donde están los alimentos que sólo hay que tomarlos alguna vez  a lo largo de la semana: pizza, helados, bollería industrial…Alicia nos dijo que hay que desayunar todos los días, por lo que no está bien venir al instituto sin haber comido nada después de levantarse. Durante su charla, nuestros alumnos pudieron preguntarle por sus dudas respecto a la comida y sobre los alimentos que más les gustan, que no siempre son los más saludables.